CLASES

mAT CLASSES *no experienced required 

- Monday, Wednesday, Friday 8am *Max. 15 people

REFORMER CLASSES *if you have never taken on the equipment or have a major injury you MUST take a private before joining a group class

  • Monday & Wednesday: 9:30am and 12pm

  • Tuesday & Thursday: 7:30am offered until April 21st

  • Friday: 9:30am

All times are Costa Rican CST times. Please check below for updates on our schedule.

GYROTONIC & PRIVATE CLASSES

Please e-mail us at info@pilatesnosara.com to book a session.

Tarifas virtuales

$ 65 introducción privada
Paquete de $ 375 de 5 privados

$ 90 individual privado

• Clases de colchonetas grupales por $ 10

• Clase de reformador de grupo de $ 20 int / adv

Tarifas virtuales

$ 65 introducción privada
Paquete de $ 375 de 5 privados

$ 90 individual privado

• Clases de colchonetas grupales por $ 10

• Clase de reformador de grupo de $ 20 int / adv

 

INFORMACIÓN

CLASES DE MAT - TODOS LOS NIVELES


Una clase creada para todos, desde el principiante hasta el atleta de élite, garantizada para brindar a todos un entrenamiento desafiante, equilibrado y seguro para su nivel. Utiliza rodillos, bandas, correas y bolas de espuma.

 

 

CLASE DE ESTIRAMIENTO Y LIBERACIÓN

 

Esta clase realmente sorprendente utiliza rodillos de espuma, bandas, correas y pelotas. Garantizado para estirar y abrir tu cuerpo.

 

 

CLASES DE REFORMADORES

 

Privado
Sesión uno a uno con instructor certificado que se enfoca en las necesidades individuales. Se requiere al menos 1 privado para asistir a clases grupales de equipo.

 

Semi privado

Dos personas con instructor certificado diseñado a las necesidades del grupo.

Clases grupales de reformador / equipo

Tres o más personas en una clase reformadora. Las clases se agrupan según el nivel. Los clientes deben asistir a una sesión privada o semiprivada antes de asistir a una clase grupal para que podamos ubicar a las personas en el nivel adecuado de clase.

Entrenamiento de Pilates en el lugar en su hogar / hotel

Clases de Pilates Mat y Stretch & Release (se proporcionan colchonetas y accesorios). $ 150 para 1 - 5 personas. Para más de 5 personas, envíe un correo electrónico a info @ pilatesnosara .

 

REFORMER CLASSES

Private
One on One session with certified instructor focusing on the individuals needs. At least 1 private is required to attend group equipment classes.

Semi-Private

Two people with certified instructor designed to the group's needs.

Group Reformer / Equipment Classes

Three or more people in a Reformer class. Classes are grouped according to level. Clients must attend a private or semi-private session prior to attending a group class so we can place individuals in the proper level of class.

On-site Pilates Training at your home/hotel

Pilates Mat and Stretch & Release classes (mats and props provided). $150 for 1 – 5 people. For more than 5 people, please email info@pilatesnosara.